20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 91,31g | Prot: 84,87g | Karb: 161,03g.
Kahvaltı: Сало, Клубника, Миндаль, Бразильские Орехи, Помидоры, Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, President Сметана 30%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Клубника, President Сметана 30%, Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Малина, Лук, Скумбрия Отварная, Премия Печень Трески, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Икра Красная, Сливочное Масло, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Клубника, President Сметана 30%, Сливочное Масло, Базилик, Руккола, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Riscossa Макароны, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|