20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 72,82g | Karb: 141,03g.
Kahvaltı: Chá Verde. Öğle Yemeği: Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Chouriços, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Chá (Infusão). Akşam Yemeği: Santiago Queijo Fresco, Ovo, Abóbora Cozida, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral. Aperatifler/Diğer: Jubileu Chocolate Negro 85%, Royal Mousse de Gelatina, Pão-de-Ló, Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|