14 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 133,44g | Prot: 61,79g | Karb: 273,07g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Trader Joe's Just The Clusters Maple Pecan Granola Cereal. Öğle Yemeği: Celeste Pizza For One - Original 4 Cheese, Trader Joe's Peanut Butter Tracks Ice Cream. Akşam Yemeği: Marie Callender's Baked Ziti Marinara, Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie, Chianti Wine, Toasted Garlic Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Good Seasons Garlic & Herb Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Butter, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|