|
Yay for the plan working.
Make a plan.
Write it down.
Follow it.
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 126,60g | Prot: 95,02g | Karb: 89,67g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half) , Coffee. Öğle Yemeği: Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) , Pickles, Castello Brie Cheese, Olives (Jumbo-Super Colossal) , Stock & Barrel Dried Apricots, Caesar Salad Dressing , Pickled Green String Beans, Almonds , Bell Peppers, Strawberries , Unico Kalamata Olives, Cheddar Cheese , Mustard, Dried Mango. Akşam Yemeği: Potato Salad , Castello Brie Cheese, Caesar Salad Dressing , Cos or Romaine Lettuce , Cracker Barrel Cheddar Cheese, Subway Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|