20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 96,27g | Karb: 333,85g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Pepino (com Casca), Almeirão, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Fanta Fanta Uva, D'ajuda Catchup, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Melancia, Batavo Iogurte Grego Pêssego. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|