20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 161,06g | Prot: 118,11g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Mlekovita Mascarpone, Dalmare Pasta Łososiowa, Botwina. Öğle Yemeği: Suszona Żurawina, Mlekovita Przysmak Góralski. Akşam Yemeği: Kuskus (Gotowany), Barszcz Czerwony, Nogi Kurczaka, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Deserowa, Sante Otręby Pszenne, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Bakalland Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Carrefour Migdały Całe Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|