21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 69,96g | Karb: 150,07g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Nutrima Фемилак, Делси Икра Мойвы в Майонезном Соусе, Магнит Яйцо Варёное, Ряженка, Желатин, Банан, Сахар. Öğle Yemeği: Сырники (Творог 2%, Манка, Сахар, Яйцо), Сыробогатов Сыр Тильзитер, 365 Дней Майонез Провансаль Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Дарёнка Ряженка 3,4-4%, Дарёнка Ряженка 3,4-4%, Простой Выбор Пастила "Ванилька", ООО "Милкпродукт" Творог Обезжиренный, Ананас. Aperatifler/Diğer: Protein Bar Протеиновый Батончик в Глазури Карамель, Ангария Пломбир Баргузинский Крем-Брюле, Тыквенный Сок. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|