21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 63,90g | Karb: 222,58g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Джанкойское Молоко Творог 9%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Черешня, Магнит Слива, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. Akşam Yemeği: RIOBA Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Абрикос, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы. Aperatifler/Diğer: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Смородина, Магнит Персик, Абрикос, Дыня, Слобода Биойогурт с Лимоном, Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|