21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 49,38g | Karb: 133,12g.
Kahvaltı: Beef Broth (Home Recipe), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Poached Egg, Beef Meatballs. Öğle Yemeği: Steamed Bun, Fried Pastry (Mainly Flour and Water), Cooked Corn, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 40 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|