21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 97,49g | Prot: 140,07g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Коркунов Горький Шоколад 70%, Loacker Quadratini Raspberry-Yoghurt, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное, Станем Друзьями Авокадо, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Collagen. Öğle Yemeği: Alti Сыр Плавленный Бри, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Sports Research Омега 3. Akşam Yemeği: Президент Сыр Бри. Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Простоквашино Молоко 2,5%, Base Bar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|