21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 69,53g | Karb: 191,30g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Öğle Yemeği: Dum Dum Thai Iced Tea, Pizza dengan Daging. Akşam Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Chitato Rasa Sapi Panggang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|