21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 108,71g | Prot: 81,02g | Karb: 168,44g.
Kahvaltı: Конфеты апельсиновые, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Банановый хлеб, Garlic , Добряна Моцарелла, Добродія Кукурузная Мука, АТБ Кабачок, Soft Boiled Egg, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сто Пудов Мука Рисовая, Білоцерківський Творог 5%. Öğle Yemeği: Лукас Конфеты Oranbino, Желе ряжанка+сметана, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Селянське Масло Сливочное 82%, Хлеб из зелёной гречки, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, АТБ Огурец, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский, Август Крупа Кукурузная, Суп рыбный. Akşam Yemeği: Дружковская Халва Халва, Наша Ряба Куриное Филе, АТБ Перец Болгарский, П Помидоры, АТБ Огурец, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, Желе ряжанка+сметана. Aperatifler/Diğer: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 25 dakika, Alışveriş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 25 dakika, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|