|
空腹
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 95,04g | Karb: 225,53g.
Öğle Yemeği: 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡, 鸡蛋, 桃李 醇熟全麦切片面包. Akşam Yemeği: 冬瓜, 番茄汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 素鸡, 炒豆芽, 冷面. Aperatifler/Diğer: 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 纯牛奶, 元气森林 苏打气泡水, 葱油饼. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|