21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 91,95g | Karb: 124,19g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Мёд, Клубника, Кукурузная Каша на Молоке, NL International Драйн Эффект . Öğle Yemeği: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Салат свежий со сметаной, Подлива, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Эмиль Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaGavrisenko Kilo Geçmişi
|