21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Yağ: 115,10g | Prot: 143,75g | Karb: 343,55g.
Kahvaltı: Рахат Рахат Лукум, Кисельные кексы, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Пиканта Кабачковая Икра, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Öğle Yemeği: Кисельные кексы, Ашан Груша Вильямс, Родные Просторы Родные Просторы, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Треугольник. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Сахар, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Чай, Лакомка, Яичный Желток, Яичный Белок, Манная Крупа, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Рахат Конфеты Колосок, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Гуд-Фуд Кокос Сушеный, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Pretto Сыр Рикотта, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Bonduelle Огурцы Маринованные, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Pretto Сыр Рикотта. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|