21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 117,34g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Каша Льняная, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Шампиньоны, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), La Paulina Сыр Гойя, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: La Paulina Сыр Гойя, Орехи Кешью, Дары Природы Чернослив без Косточек. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|