21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 28,50g | Prot: 56,55g | Karb: 197,53g.
Kahvaltı: Papo Seco, Galão. Öğle Yemeği: Arroz Doce, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Longo), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|