21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 84,20g | Prot: 82,87g | Karb: 217,72g.
Kahvaltı: Arla Svenskt Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile. Öğle Yemeği: Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Sprödbakad Torskfile, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Aperatifler/Diğer: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|