21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 179,88g | Karb: 70,45g.
Kahvaltı: Performance Glutamine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Maïs, Olives Vertes, Comté, Marque Repère Cœurs de Palmiers, Noix, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Laitue, Tomates, Danone Actimel 0%, Oeuf, Tomates Cerises, Les Crudettes Baby Carottes. Öğle Yemeği: Myrtilles, Haricots Verts, Maître Coq Steak de Poulet Grillé, Comté, Les Crudettes Baby Carottes, Carrefour Laitue, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Marque Repère Cœurs de Palmiers, Tomates Cerises, Maïs, Olives Vertes, Tomates, Noix, Oeuf. Akşam Yemeği: Myrtilles, Haricots Verts, Oeuf, Steak Haché 5%. devamı için...
|
|
304 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|