|
Ipocalorica 1900 kcal
Collo 36.5 (=)
Torace 105 (=)
Vita S 79 (-0.3)
Vita L 88.3 (=)
Fianchi 97.8 (-0.2)
Femore dx 60.7 (=)
Femore sx 60.7 (=)
Bicipite dx 35.5 (=)
Bicipite sx 34.6 (=)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 145,63g | Karb: 234,55g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Öğle Yemeği: Negroni Pancetta Dolce in Cubetti , Uovo, La Molisana Spaghetti Integrali . Akşam Yemeği: Bresaola, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Diplomatico, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|