21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 163,89g | Karb: 346,59g.
Kahvaltı: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kölln Haferflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Halo Top Vanilla, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Peak Createston. Öğle Yemeği: Ja! Donauwelle , Iglo Delikatess-Rotkohl, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Pfanni Kartoffel Klöße. Akşam Yemeği: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gurke (Geschält), Champignons, Rote Paprika, Tomaten, Dulano Hähnchen Kochschinken. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|