21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 84,43g | Prot: 202,08g | Karb: 195,33g.
Kahvaltı: Nectarines , Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Bananas , Sultanas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Almonds, Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Tesco Little Gem Lettuce, Red Sweet Pepper, Tesco Corn on The Cob, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples, Tesco No Added Sugar Baked Beans in Tomato Sauce , Stute Diabetic Strawberry Jam, Pip & Nut Peanut Butter, Asda Wholemeal Roll (Baker's Selection), Lindt 90% Dark Chocolate, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tesco Medium Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Tesco Cantaloupe Melon, Eatlean Protein Cheese, Broccoli, Duck (Skin Not Eaten), Tesco Sweet Popcorn (27g). Aperatifler/Diğer: Omega 3, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|