21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 118,28g | Karb: 192,74g.
Kahvaltı: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Кленовый Сироп, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Село Зеленое Йогурт Классический, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ясно Солнышко Хлопья Пшённые, Гудвилл Хлопья Гречневые, Караваево Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Панкейки, Яшкино Пряники Мятные, Печенье к Чаю, Сушки, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|