21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 101,89g | Prot: 241,07g | Karb: 259,18g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Sammy's Super Sandwich , Salzbrenner Käse-Krakauer, Schweinenackensteak, Grillmeister Putensteaks. Aperatifler/Diğer: Biscotto Gebäckmischung, Storck Werther's Original Caramelts. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|