21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2930 kcal
|
Yağ: 181,97g | Prot: 128,81g | Karb: 201,43g.
Kahvaltı: Масло Грецкого Ореха, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе, Подовинновское Молоко Сметана 15%, Ашан Кабачок. Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Сыр Маасдам, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль, Дикси Яблоки Гренни Смит. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, RIOBA Сливки 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|