21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 167,94g | Karb: 243,64g.
Kahvaltı: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Riso, Costine di Maiale, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Anguria, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Porri. Aperatifler/Diğer: Myprotein Oats & Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|