21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 91,47g | Karb: 170,64g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Яйцо (Целое), Жокей Кофе Молотый Классический, Kotanyi Корица Молотая, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Пятерочка Сахар, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Олейна Подсолнечное Масло, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Магнит Банан, Бон Пари Мармелад Жевательный. Akşam Yemeği: Cofix Американо, Тандер Сыр Российский 50%. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|