Svetlanalakomka Günlüğü, 21 Haz 20

Зачем то взвесилась днем, после завтрака, да и ещё воды оппилась.
Ну да ладно 54.1 в такой ситуации очень даже не плохо, хотя чувствую себя залитой и водянистой(цикл).

54,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1498 kcal

Yağ: 64,60g | Prot: 108,60g | Karb: 121,19g.   Kahvaltı:  Клубника, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Спартак Шоколад Горький 72%, С.Пудовъ Мука Рисовая,  Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Благояр Голень Куриная, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая,  Кабачок. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький 72%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли,  Красные Вишни, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. devamı için...

1793 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Google Fit - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...