14 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 88,41g | Prot: 108,42g | Karb: 52,07g.
Kahvaltı: Mexican Blend Cheese, Egg, Cream (Half & Half), Coffee, Sugar, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Green Peppers, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: French Salad Dressing (Fat Free), Green Snap Beans (Frozen), Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Tomatoes, Green Peppers, Mushrooms, Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|