|
иииии...после привеса - новый минимальный рекорд! когда я научусь слышать и слушать, понимать свое тело? обычно после привеса всегда идет хороший отвес..) почему я никак не могу принять это как данность 🙈🤦😀
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 91,91g | Prot: 128,95g | Karb: 203,64g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Соломка Сладкая, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Злагода Брынза 30%, Молоко (2% Обезжиренное), Добров Колбаса Говяжья. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Соломка Сладкая, Хлебцы Синие Атб, President Сметана 40%, Almond Фундук Сушеный, Банан, Волошкове Поле Сыворотка, Сметана, Добров Колбаса Говяжья, Яйцо (Целое), Хлебцы Синие Атб, Словяночка Ряженка 4%, Клубника, Молоко (2% Обезжиренное). Akşam Yemeği: Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Простоквашино Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Синие Атб, Фундук Сушеный, Злагода Брынза 30%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|