21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 73,48g | Karb: 108,66g.
Kahvaltı: Silk True Almond Unsweetened, Dairyland Creamo Half & Half, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Akşam Yemeği: Bananas. Aperatifler/Diğer: Nestle Aero (Mini), Apples , Cocoa Powder, LeanFit Whey Protein Blend. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|