21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 72,12g | Prot: 102,07g | Karb: 78,20g.
Kahvaltı: Helaes Puur Pindakaas, Appel, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Öğle Yemeği: AH Volkoren Beschuit, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+. Akşam Yemeği: Ei, Komkommer (met Schil), Zaanse Halfvolle Mayo, AH Snacktomaatjes, AH Ijsbergsla, Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, AH Volkoren Beschuit. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|