21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 134,02g | Prot: 199,58g | Karb: 289,91g.
Kahvaltı: Бутерброд с Семгой, SPAR Пончики в Шоколадной Глазури, Clear Bar Протеиновый Батончик Raspberry Panna Cotta. Öğle Yemeği: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Лужайкино Кефир 2,5%, Ясная Горка Грудка Копченая. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Воппер. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|