22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 14,39g | Prot: 37,91g | Karb: 117,79g.
Kahvaltı: Kerupuk / Biskuit, Singkong Rebus, Makaroni. Öğle Yemeği: Roti, Sup Ayam, Tahu Bacem, Sirup. Akşam Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ikan Bandeng. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 53 dakika, İp Atlama - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mrs Choi 3240 Kilo Geçmişi
|