15 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 39,60g | Karb: 205,61g.
Kahvaltı: Sucre, Mini Chinois, Sucre. Öğle Yemeği: Steack Hache Pur Boeuf 15% Ok, Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Limonade, Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Limonade, Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Rosette de Lyon. devamı için...
|
|
3454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|