22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 138,93g | Prot: 50,13g | Karb: 18,60g.
Öğle Yemeği: Kaas, Slagroom (Vol), Lois Harmony Bio Ghee, Body & Fit MCT Oil, Koffie. Akşam Yemeği: Jumbo Pijnboompitten, Olijfolie, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Spinazie, Jumbo Spruiten. Aperatifler/Diğer: SPA Water, Koffie, Demeter Appelazijn. devamı için...
|
|
4297 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Druivensuikertje Kilo Geçmişi
|