22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 177,57g | Karb: 165,40g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Магнит Авокадо, Ашан Груша Вильямс. Akşam Yemeği: Абрикос, Яйцо Куриное, Мааг Изюм Киш Миш, Кудесница Мука Ржаная, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Шампиньоны, Кабачки, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Aroy-D Паста Том Ям. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|