22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 86,28g | Karb: 90,16g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Таежный, Дары Океана Форель Слабосолёная. Akşam Yemeği: Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Вареное Яйцо, Котлета Домашняя, Магнит Грейпфрут . Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|