22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 219,60g | Karb: 207,55g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Pip & Nut Peanut Butter, Bananas , Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Skimmed Milk, Grape Tree Jumbo Oats. Öğle Yemeği: Nimble Wholemeal Bread , Birchwood Garlic & Herb Beef Sizzle Steaks (Lidl), Pip & Nut Peanut Butter, Lindt 90% Dark Chocolate, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stute Diabetic Strawberry Jam, Tesco No Added Sugar Hazelnut Chocolate Spread , Oaklands Green Beans, Asda Wholemeal Roll (Baker's Selection), Broccoli . Akşam Yemeği: Tesco Little Gem Lettuce, Red Sweet Pepper, Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Skimmed Milk, Almonds, Nectarines, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg. Aperatifler/Diğer: Tesco Value Cottage Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|