22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 185,06g | Karb: 434,64g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: MAX Würz Erdnüsse, Haribo Goldbären, Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm. Akşam Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|