|
Umarım tartı doğrudur... 😅🤗🙋🏻♂️
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 79,99g | Prot: 86,79g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Şekersiz Çay, Çokça Közlenmiş Patlıcan , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Etli Patates, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şekersiz Çay, Eti Cicibebe, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|