22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 74,29g | Karb: 182,36g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Буренкино Молоко 3,2%, Кофе, Palermo Сыр Твердый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Нектарин, Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный Классический, Молочное Царство Сметана 10%, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочное Царство Сметана 10%, Помидоры, Балтком Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вологодское Лето Кефир 1%, Greenfield Чай Чёрный, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Сушеные Бананы, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.tsimbaey Kilo Geçmişi
|