22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 93,51g | Prot: 61,24g | Karb: 194,98g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Финики Сушёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Просто Мёд. Öğle Yemeği: Колибри Рожок Крем-Брюле, Baisad Перья, Ленивые голубцы от Благос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Ашан Арахис в Кунжуте, Зеленый Перец, Яйцо, Редис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Global Village Укроп, Олейна Подсолнечное Масло. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|