22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 126,77g | Karb: 49,26g.
Kahvaltı: Whey Protein, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, hareico Schinkenkrakauer, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Kraft Miracle Whip So Leicht, Thunfisch in Wasser (Konserviert). devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Eliptik - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|