22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 64,82g | Karb: 71,96g.
Kahvaltı: Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Koffie (Espresso). Öğle Yemeği: Philadelphia Naturel, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella Light, Paprikapoeder, Koriander, AH Platte Peterselie, AH Tomatenpuree, C1000 Blokjes Tomaat, AH Olijfolie Traditioneel, Bospeen, Galbani Mozzarella Light, AH Platte Peterselie, Koriander, Knoflook, Uien, Tomaten, AH Punt Paprika, Aubergine, AH Bloemkool Rijst, Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|