22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 85,16g | Karb: 90,51g.
Kahvaltı: Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Kokoreç. Akşam Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bababozan1903 Kilo Geçmişi
|