22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 69,67g | Karb: 80,57g.
Kahvaltı: AH 100% Pindakaas Naturel, Aardbeien, Holland & Barrett Omega Mix, AH Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Womens Best Protein Bar Chocolate Hazelnut, Ei, KHA Ramen. Akşam Yemeği: Kania Tomato Ketchup, Remia Mayolijn Vegan, Wortelpatat, Aubergine Meatballs Vegan Glutenfree. Aperatifler/Diğer: Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ebike - 45 dakika, Fat Burning HIIT Cardio Workout with Advanced and Low Impact Mods - 37 dakika, Build a Booty Workout - Strength and Pilates Workout for Butt and Thighs - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|