22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 41,43g | Karb: 81,06g.
Kahvaltı: Café Expresso, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Café Expresso, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Mirtilos, Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|