22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 93,00g | Karb: 232,36g.
Kahvaltı: Komkommer (met Schil), AH Trostomaten, AH Elstar Appel, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Leverkaas, Banaan. Öğle Yemeği: AH Veldsla, VICI Surimi Sticks, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, AH Trostomaten, Rode Paprika, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Zalmfilet op Huid, Avocado. Akşam Yemeği: AH Kersen, Danone Danio Stracciatella, Extra Vergine Olijfolie, Knoflook, Lidl Jumbo Garnalen, AH Courgette, AH Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Nakd Lemon Cake Citron, Luchtige Chocoladetaart, Kruidvat Maaltijdshake Perzik, AH Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|