22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 53,94g | Karb: 264,80g.
Kahvaltı: Ашан Финики Отборные Тунис, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Akşam Yemeği: Starbucks Капучино на Овсяном Молоке (Grande), Рис Вареный, Индейка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Окей Груша Форель, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|